Insomnio

Todos experimentamos alteraciones en el “reloj natural del cuerpo”, o mejor conocido como ritmo circadiano para los ciclos de sueño y vigilia en un horario base de 24 horas. Éste puede verse afectado por insomnio, las jornadas de trabajo prolongadas, viajes entre zonas horarias diversas, etc. Información de la NASA menciona que la desalineación circadiana…