Muchas veces nos cuesta admitir que nos sentimos solos, porque incluso estando con nosotros mismos nos sentimos incómodos, como si aún algo faltara y mucho más en estos días de incertidumbre. Nos cuesta aceptarlo, pero si lo pensamos bien, estamos solos la mayoría del tiempo, pensamos solos, leemos solos, decidimos lo que queremos decir solos…
¿Te has llegado a sentir con ganas de hacer algo, pero no encuentras las ganas para realizarlo? Muchas veces, los seres humanos nos quedamos atrapados en una zona de la cual sentimos que es muy difícil salir, esto se debe a que en algún punto dejamos de retarnos a nosotros mismos y pareciera que existimos…
Últimamente, pareciera que todas las personas hemos adoptado un nuevo estilo de vida basado en la preocupación 24/7. Difícilmente logramos darle a nuestra rutina un respiro para observar cómo va todo a nuestro alrededor, esto gracias a todo el estrés al que nos sometemos día con día, muchas veces de manera innecesaria. El estrés es…
Durante el encierro obligatorio en el que se escribió esto, ha resultado necesario mantenerse en movimiento para no perder algo de lo que resultaba tener la rutina diaria y relajarse un poco para que el estrés de vivir en una de las épocas más criticas de la historia moderna no nos consuma por completo. Algunas…
Los esteroides anabólicos son testosterona sintética que en el ámbito médico es utilizada para tratar problemas hormonales en hombres, retraso de la pubertad y pérdida muscular por algunas enfermedades. En el mundo de los deportes y de la cultura física estos son usados para mejorar el rendimiento o aumentar la masa muscular en dosis bastantes…
Desde siempre, los seres humanos han recurrido a diferentes formas de interacción para saludar a otra persona como el saludo de mano o de beso. Sin embargo, la pandemia del Covid-19 sugiere que debemos dejar de lado esa costumbre y encontrar una manera más “higiénica” de saludarnos. El origen del apretón de manos tiene varias…
La pandemia derivada del coronavirus puso al mundo de cabeza. Una buena parte de la población nos vemos en la necesidad de confinarnos o bien, tener el mínimo contacto posible con el exterior. Para lograr eso, la tecnología nos ha ayudado bastante. Antes de la contingencia sanitaria, las aplicaciones de comida a domicilio o de…
A todos en algún momento nos ha pasado que estamos en algún lugar de nuestra casa y tenemos que ir por algún objeto a otra parte, al llegar a ese lugar, nos olvidamos completamente del porqué estamos ahí, y soltamos la icónica frase que representa la confusión y nos hace sentir viejos “¿A que venía?”…
Hacer deporte es muy bueno para nuestra salud, tiene diversos beneficios para la salud física y mental. Es importante llevar una buena alimentación combinada con ejercicio debido a que el cuerpo necesita más nutrientes y más energía a la hora de hacer deporte. “Pero los deportes sólo son correr detrás de una pelota, que aburrido”….
Considero que en la actualidad, las redes sociales son un arma de doble filo, pues mientras por un lado han globalizado al planeta entero y han dado herramientas de gran utilidad, también se presenta en ellas muchos peligros. Se han hecho partícipes casos de robos de identidad e inclusive de intimidación o acoso, por decir…
Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) la depresión es un “trastorno mental frecuente que se caracteriza por la incapacidad para disfrutar cosas que antes solían brindar alegría”. Suelen presentarse principalmente cuatro síntomas de una larga lista que incluye factores como la fatiga, la falta de concentración, la falta o el exceso de sueño,…
Si normalmente tienes problemas para enfocarte en alguna actividad como lo es estudiar esto puede ayudarte. El método pomodoro (llamado así porque el reloj temporizador usado en la cocina tiene la forma de un tomate) fue inventado por Francisco Cirillo a fines de la década de los 80’s. Los pasos para realizar el método son…
Los perros son los seres más amorosos y nobles que existen. Todos deberían tener una mascota en sus vidas, pero más específicamente un perro. Creo que un perro puede tener beneficios médicos, además de aliviarnos mentalmente. Aunque hay gente que le teme a estas dulces criaturas, más bien podría ser provocado por alguna mala experiencia…
En estos días de cuarentena, todos buscamos una manera de entretenimiento sin la necesidad de salir de casa, afortunadamente vivimos en una era muy tecnológica, la cual nos da muchas herramientas para poder sobrevivir a estos días de confinamiento. ¿Conoces la aplicación de Google Arts & Culture? Es una aplicación que te presenta una recopilación…
Desde hace tiempo México ha sido invadido por la comida chatarra, siendo mayormente consumida la sopa “Maruchan” por la comodidad de tener una comida completa en 5 minutos. Hoy en día ya existen más marcas de sopas instantáneas en el mercado, sin embargo, todas son malas para la salud. Las sopas instantáneas son lo peor…
